春♡なのに…

2016年03月23日

毎年、この季節になると
頭の中に流れる曲があります….

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音譜春なのに~~

 お別~れですか~~

 春なのに~~

 ナミダ~がこぼれますぅ~

 春なのに~~

 春なのに~~

 ためい~き またひとつぅ~~音譜

柏原芳恵【春なのに】

そう
春なのに…
せっかく暖かくなってきたのに
身体の調子がイマイチ
寝て起きてもまだねむい
など

不調を感じている人も多いのでは⁉

そうそれは

春バテかも知れません

日照時間の急激な変化や
毎日の寒暖差が大きさが要因のひとつです

交感神経と副交感神経のバランスを崩し
体調が思わしくなかったり
憂うつな気持ちになったり…

環境の変化が気付かないうちに
ストレスになっています

そんな時は
夜はお風呂に入ってしっかり身体のを温めて
カラダの緊張が取れてよく眠れます

寝る前に携帯はひとまず置いて
マッサージしたり…

寒かったら一枚着る
暑かったら脱ぐ

規則正しい生活と栄養のある食事を心がける

そんなことわかってるよ~

と言わずに

たまには
自分のカラダや心に耳を傾けてみてくださいおねがい

もちろんリンパマッサージで
リフレッシュするのもオススメでーすウインクラブラブ